Kender du det...udmattet ? - K10

Nøgne tær · 25-07-2013, 12:28

Igår var jeg ude, Tivoli og spisning... ialt 4 timer
Resultat... idag er jeg total bombet, ligger i min seng, og kan nærmest ikke bevæge mig, af bare psykisk udmattelse.
Har også trælår efter 25 km på cykel, så det hjælper jo heller ikke på sagerne.

Efter mange års sygdom (12 år) er jeg nu begyndt for et års tid siden at indse at jeg hverken skal to ting på en dag, eller lave noget dagen efter en hård dag (med hård mener jeg mange aktiviteter)
Jeg skal simpelten ligge i min seng eller bare være her hjemme og lav småting.

Det er utrolig svært at overbevise min egen hjerne om at det ikke er fordi jeg er doven.
Men mine medmennesker, kan ofte korrigere mig når jeg føler mig doven... mange siger, jo men du har jo lavet det og det, og understøtter med at sige, jamen det er da ikke så underligt at du er træt, sådan som du fløj rundt igår.

Fakta er bare at enten skal jeg passe på (øver mig) ellers skal jeg acceptere konsekvenserne, som jo egentlig er fredelige nok.

Når jeg så sidder eller ligger her hjemme, kan jeg efterhånden godt sige til mig selv at det er altså iorden, og spejler mig lidt i at de sidste mange år på arbejdsmarkedet har det offentlige faktisk anerkendt at jeg skulle hvile mig ekstra i forhold til andre, og udsættes for færre stimuli, det er jo derfor jeg har været i fleksjob.

ZikZak · 25-07-2013, 12:43

Ja kender det desværre udmærket.
Sociale sammenhæng hvor jeg skal forholde mig til mange mennesker (være selskabelig) er udmattende! Jeg er helt glad for at jeg som ryger skal gå uden for ved f.eks. store familiefester - for så kan jeg få fred ind imellem.

Jeg har, efter jeg blev syg, været nød til at indse alle de begrænsninger jeg har og har fået. Det er bare svært at forstå og accepterer, og jeg er ikke færdig med at bearbejde det endnu. Den dårlige samvittighed over for familien og vennerne over at jeg ikke kan yde så meget er svær- det skal der også arbejdes på.

Jeg er desværre ikke godkendt til noget som helst - kun kontanthjælp. Men håber jeg en dag, inden alt for længe, kan bevilges fleksjob.

Ninja · 25-07-2013, 13:07

Mit problem er ofte, at jeg bliver udmattet allerede ved tanken.

Som nu fx Tivoli og middag (bare for at skrive noget) - den slags tager enormt mange kræfter. Hele tanken om at jeg skal i Tivoli, hvordan jeg nu skal komme derind, og hvis aftalen bliver lavet en uge inden, så bruger jeg hele ugen på en indre dialog omkring transport, og hva' nu hvis....
Og ret ofte bliver jeg så stresset, at jeg må melde afbud med en følelse af total lettelse, hvilket i virkeligheden er rigtig ærgerligt, for jeg er super glad når jeg endelig er der, og går derfra i godt humør og med en tanke om, at det må jeg da gøre lidt oftere!

Så mit problem er, at jeg får udmattet mig selv på baggrund af tanker, ret ofte kan jeg heller ikke sove ''hvis jeg skal noget'' og tæsker rundt på lagenet i dagene inden aftalen, med det resultat, at jeg er allerede er tvunget i knæ psykisk og fysisk, inden jeg overhoved er kommet ud af døren.

Så naturligvis er jeg bombet efter begivenheden. Jeg er lettet over det er overstået og gik godt, men da jeg ikke har sovet i dagevis, skal jeg have indhentet søvn og lige have fundet mine rutiner og have pudset det hele af....

HELDIGVIS er mine nærmeste godt klar over hvordan jeg er, så de er rigtig gode til at være spontane og simpelthen bare sige, SÅ nu smutter vi i Tivoli Helene, du har 2 timer. Færdig. Så har jeg et par timer med totalt kaos, men det er til at overleve, modsat når det er dagevis og der er oceaner af tid til et afbud.

Nøgne tær · 25-07-2013, 13:14

Det er lige nøjagtig det samme her, og specielt omkring transport, hvis jeg skal nå noget til en bestemt tid...
Efter jeg fik smart phone, er det dog noget bedre med offentlig transport, så jeg kun kommer 20 min for tidligt, hvor det ofte før var 1½ time, for at være på den sikre side og ikke komme et minut for sent.
(for 3 år siden kom jeg 4 minutter for sent til tandlægen, jeg er stadig flov !)

Jeg skal også gerne have det spontant... står op gør mig klar...ser på mit ur, og beslutter hvor jeg skal hen.
Og så ud af døren.

25-07-2013, 12:28	#1
Nøgne tær Lever på K10 Tilmeldingsdato: 07-07 2013 Indlæg: 1.878 Styrke: 12	Kender du det...udmattet ? Igår var jeg ude, Tivoli og spisning... ialt 4 timer Resultat... idag er jeg total bombet, ligger i min seng, og kan nærmest ikke bevæge mig, af bare psykisk udmattelse. Har også trælår efter 25 km på cykel, så det hjælper jo heller ikke på sagerne. Efter mange års sygdom (12 år) er jeg nu begyndt for et års tid siden at indse at jeg hverken skal to ting på en dag, eller lave noget dagen efter en hård dag (med hård mener jeg mange aktiviteter) Jeg skal simpelten ligge i min seng eller bare være her hjemme og lav småting. Det er utrolig svært at overbevise min egen hjerne om at det ikke er fordi jeg er doven. Men mine medmennesker, kan ofte korrigere mig når jeg føler mig doven... mange siger, jo men du har jo lavet det og det, og understøtter med at sige, jamen det er da ikke så underligt at du er træt, sådan som du fløj rundt igår. Fakta er bare at enten skal jeg passe på (øver mig) ellers skal jeg acceptere konsekvenserne, som jo egentlig er fredelige nok. Når jeg så sidder eller ligger her hjemme, kan jeg efterhånden godt sige til mig selv at det er altså iorden, og spejler mig lidt i at de sidste mange år på arbejdsmarkedet har det offentlige faktisk anerkendt at jeg skulle hvile mig ekstra i forhold til andre, og udsættes for færre stimuli, det er jo derfor jeg har været i fleksjob.

Lignende emner
Emner	Emnet er startet af	Forum	Svar	Sidste indlæg
Kender i dem ???	aasted	Alt det andet	1	16-07-2011 23:13
kender i det ?	nille60	Spørgsmål ang Førtidspension efter 2003	4	12-02-2011 16:08
Kender i det???	nille1979	Dit og Dat	5	23-08-2010 17:29
Kender du til den lov?	Onlybyheart	Alt det andet	10	05-01-2010 00:56
jo jo , ingen der kender nogen , der kender.. o.s.v.	helle4	Politik og Samfund	7	06-12-2008 16:43

25-07-2013, 12:43	#2
ZikZak Hjemmevant på K10 Tilmeldingsdato: 19-06 2013 Indlæg: 225 Blog Indlæg: 3 Styrke: 11	Ja kender det desværre udmærket. Sociale sammenhæng hvor jeg skal forholde mig til mange mennesker (være selskabelig) er udmattende! Jeg er helt glad for at jeg som ryger skal gå uden for ved f.eks. store familiefester - for så kan jeg få fred ind imellem. Jeg har, efter jeg blev syg, været nød til at indse alle de begrænsninger jeg har og har fået. Det er bare svært at forstå og accepterer, og jeg er ikke færdig med at bearbejde det endnu. Den dårlige samvittighed over for familien og vennerne over at jeg ikke kan yde så meget er svær- det skal der også arbejdes på. Jeg er desværre ikke godkendt til noget som helst - kun kontanthjælp. Men håber jeg en dag, inden alt for længe, kan bevilges fleksjob.

25-07-2013, 13:07	#3
Ninja Jeg bor her på K10 Tilmeldingsdato: 10-01 2008 Indlæg: 13.654 Styrke: 33	Mit problem er ofte, at jeg bliver udmattet allerede ved tanken. Som nu fx Tivoli og middag (bare for at skrive noget) - den slags tager enormt mange kræfter. Hele tanken om at jeg skal i Tivoli, hvordan jeg nu skal komme derind, og hvis aftalen bliver lavet en uge inden, så bruger jeg hele ugen på en indre dialog omkring transport, og hva' nu hvis.... Og ret ofte bliver jeg så stresset, at jeg må melde afbud med en følelse af total lettelse, hvilket i virkeligheden er rigtig ærgerligt, for jeg er super glad når jeg endelig er der, og går derfra i godt humør og med en tanke om, at det må jeg da gøre lidt oftere! Så mit problem er, at jeg får udmattet mig selv på baggrund af tanker, ret ofte kan jeg heller ikke sove ''hvis jeg skal noget'' og tæsker rundt på lagenet i dagene inden aftalen, med det resultat, at jeg er allerede er tvunget i knæ psykisk og fysisk, inden jeg overhoved er kommet ud af døren. Så naturligvis er jeg bombet efter begivenheden. Jeg er lettet over det er overstået og gik godt, men da jeg ikke har sovet i dagevis, skal jeg have indhentet søvn og lige have fundet mine rutiner og have pudset det hele af.... HELDIGVIS er mine nærmeste godt klar over hvordan jeg er, så de er rigtig gode til at være spontane og simpelthen bare sige, SÅ nu smutter vi i Tivoli Helene, du har 2 timer. Færdig. Så har jeg et par timer med totalt kaos, men det er til at overleve, modsat når det er dagevis og der er oceaner af tid til et afbud.

25-07-2013, 13:14	#4
Nøgne tær Lever på K10 Tilmeldingsdato: 07-07 2013 Indlæg: 1.878 Styrke: 12	Det er lige nøjagtig det samme her, og specielt omkring transport, hvis jeg skal nå noget til en bestemt tid... Efter jeg fik smart phone, er det dog noget bedre med offentlig transport, så jeg kun kommer 20 min for tidligt, hvor det ofte før var 1½ time, for at være på den sikre side og ikke komme et minut for sent. (for 3 år siden kom jeg 4 minutter for sent til tandlægen, jeg er stadig flov !) Jeg skal også gerne have det spontant... står op gør mig klar...ser på mit ur, og beslutter hvor jeg skal hen. Og så ud af døren.