Min manglende energi skræmmer mig

[enhunhund]

Har efter operationer fået en tarm der tømmer dårligt.

Ja der mange teorier om mad. jeg har dels kigget på hvad stomi paatienter anbefales at spise for ikke at stoppe til. Bl.a. asparges, rabarber og hårdt kødt klumper sig sammen,og kan danne propper i tarmen og dermed "Lufthuller og opustethed". Nogle anfaler at man undgår fuldkornsprodukter,bælgfrugter og kål der giver luft. PS: Movcol/movicale har også disse bevirkninger.

Ang. zoneterapi har været i fys forløb på hospital og har lært en del "Peristitikkel" hjælpende øvelser. En minder om zoneterapi nemlig at masssere fodsåler med ballstikballde. (KUN I URETS RETNING = LIGMED PERISTITIKLENS RETNING). Har også lært andre liggende øvelser ligeledes i urets retning for at sætte gang i peristitiklen....

[Nøgne tær]

Oprindeligt indsendt af Vovse

I starten af 2012 fik jeg nogle behandlinger hos en zoneterapeut p.g.a. problemer med den ene skulder.
Umiddelbart hjalp det ikke meget på skulderen, men måske er det alligevel de behandlinger som har gjort, at skulderen ikke driller så meget mere.

Tør satse 9:1 på at det var højre skulder ?

[Pioner]

Oprindeligt indsendt af nensypigen

Det skræmmer mig mere og mere at min energi er så lav og jeg konstant føler mig syg. Nu er det snart et år siden jeg fik pension. Havde forinden forestillet mig at jeg ville få det meget bedre. Men føler mig stadigvæk super stresset og angst, nu er det bare over andre ting: reformer, tager de pludselig min pension fra mig, er der en normal mand der vil have mig nu jeg er på pension, får jeg nogensinde et barn eller skal jeg undvære det der er min største drøm. Kan jeg overhoved klare noget som helst nogensinde! Er hele tiden træt og det mindste som vasketøj kan tage mig måneder…

Syntes konstant jeg fejler noget, enten har jeg ondt i hovedet, maven, kan ikke sove, har udslæt, taber håret osv og det skyldes sikkert alt sammen en stress/angst jeg simpelthen ikke kan komme af med! Aner ikke hvad jeg skal gøre? De mindste ting som avis artikler og at læse herinde giver mig ubeskrivelig angst for min fremtid og reformer… ved ikke hvordan jeg skal få ro på kroppen. Selv piller og benzoer virker ikke mere, rødvin hjælper ikke (og skal jo heller ikke blive en vane) jeg føler mig meget unormal og ulykkelig! Hvorfor skal jeg konstant føle mig syg og angst i en alder af kun 29 jeg burde jo springe rundt af energi hvorfor går det psykiske så meget på min krop iform af problemer med mave osv genkender i også dette….? Syntes det er hårdt at jeg faktisk ikke på noget tidspunkt føler mig frisk/rask… og aner ikke hvad jeg skal gøre

I dag er det nytår jeg skal ud og spise med en veninde, men føler min mave gør ondt og har ikke lyst til mad, jeg fryser hele tiden så ligger med varme tæppe, bare det at skulle gå i bad og gøre sig klar virker uoverskueligt, nullermændende på mit gulv hober sig op og jeg dunker mig selv i hovedet med at jeg må være et dovent svin siden jeg ikke bare GØR det… er der andre der har det sådan? Hvorfor denne ekstremt lave energi konstant er det automatisk noget man får af og gå hjemme og være angst

Kære Nensypigen
Jeg har haft det som dig i flere år, mens mine døtre var små, nu 8 og 10 år. Lad være med at overveje at få børn, når du har det skidt! Du har ikke nok at byde på. Tænk hvis du ikke en gang magter din hverdag nu og tænk så hvor meget det kræver at have børn. De fortjener også en glad mor med overskud, ellers tager de skade. Det er ikke noget at byde børn. Fokusér hellere på dig selv, på at få det godt, på at være der for dig selv, være i verden og have det rart. Så kan det være det andet kommer, du har masser af tid.
Det jeg vil sige er, at hav ikke travlt! Tag en dag af gangen og prøv at acceptere at det er en fase og den er du altså i lige nu. Acceptér at det tager tid, for mig flere år. Jeg kunne heller ikke forstå, hvorfor jeg blev ved med at være så træt og mit immunforsvar var elendigt.

Regelmæssighed! Få din søvn, prøv at dyrke sport, se mennesker eller gør ting, du har lyst til, ting der gør dig glad! Ang. kost og fordøjelse, så google det og lær hvad du har brug for. Kosten er sindssyg vigtig og det er noget man ikke orker at gøre noget ved, når man har det skidt, men tag baby skridt i den rigtige retning. Du vil mærke at det styrker dig og du får det bedre.
For mig hjalp det stille og roligt, også at jeg kom i arbejdsprøvning og praktik som gik godt. Mødte søde mennesker og følte jeg kunne lidt, selvom det aldrig bliver som før. Jeg har arbejdet meget og fungeret (til dels)godt til jeg fik depressioner, angst. Fik diagnosen add og noget autisme. Faldt over bogen: "Det sensitive univers" af Pernille Nederland, som har hjulpet mig meget.
Held og lykke og godt nytår!

[Cirkis]

Jeg led i flere år af en utrolig træthed, diarre, hovepine og nældefeber anfald, og fandt lidt ved en tilfældighed ved at læse om cøliaki, at jeg ved at undgå gluten/hvede mm., fik det ufattelig meget bedre, et helt nyt liv. Jeg havde selvfølgelig prøvet læger, og blodprøver viste ikke noget, Jeg har nyligt i anden forbindelse også fået taget en biopsi på tyndtarmen og den viste heller ikke noget, men jeg undgår bare gluten, og det fungerer fantastisk for mig uanset.
Desværre slap jeg ikke af med hovedpinen(flere gange om ugen) og igen lidt ved en tilfældighed faldt jeg over en artikel om histamin intolerance, læste lidt om de forskellige fødevarer og kunne godt se at jeg nok havde et ret højt forbrug at flere emner,specielt chokolade :-), og siden jeg holdt med at æde chokolade har jeg ikke haft hovedpine, igen fantastisk..
Jeg ved ikke hvorfor eller om jeg er specielt følsom overfor kosten, men jeg tænker at kosten for mange er utrolig vigtig at fokusere på. Jeg føler også lægerne er for hurtige til at negligere det man kommer med. Læger beskæftiger sig vistnok ikke med fødevareallergier, men alligevel, jeg har ikke tal på hvor mange gange jeg er blevet spurgt om ikke jeg har en depression og øh nej, jeg har det bare fysisk elendigt og så er det virkelig svært at være i hopla og ovenpå, bange for at der er gået term i lægestanden desværre. Hvad der ikke umiddelbart nemt kan måles og vejes .....tja

[Vovse]

Oprindeligt indsendt af enhunhund

Har efter operationer fået en tarm der tømmer dårligt.

Ja der mange teorier om mad. jeg har dels kigget på hvad stomi paatienter anbefales at spise for ikke at stoppe til. Bl.a. asparges, rabarber og hårdt kødt klumper sig sammen,og kan danne propper i tarmen og dermed "Lufthuller og opustethed". Nogle anfaler at man undgår fuldkornsprodukter,bælgfrugter og kål der giver luft. PS: Movcol/movicale har også disse bevirkninger.

For os, som "bare" slås med almindelig forstoppelse (det kaldes det, så vidt jeg har læst mig til, når systemet fungerer trægt, selvom man ikke har total forstoppelse) tror jeg det vigtigste er, at vi indtager en pokkers masse fibre og undgår de ting, der stopper.
Ja, kål giver luft i maven, men hvis ellers systemet fungerer fint, så kommer det jo bare ud den anden vej.

Oprindeligt indsendt af enhunhund

Ang. zoneterapi har været i fys forløb på hospital og har lært en del "Peristitikkel" hjælpende øvelser. En minder om zoneterapi nemlig at masssere fodsåler med ballstikballde. (KUN I URETS RETNING = LIGMED PERISTITIKLENS RETNING). Har også lært andre liggende øvelser ligeledes i urets retning for at sætte gang i peristitiklen....

Jeg har både den store og den lille ballstick-bold, men som hjælpemiddel ved zoneterapi synes jeg faktisk de billige massagebolde fra Tiger er bedst.
Personligt bryder jeg mig ikke om, at bruge boldene under fødderne, måske fordi jeg er lidt kilden.
Men hvis man sidder i sofaen og ser TV, så kan man jo samtidig massere håndfladen på bolden.
Ved forstoppelse er det især den nederste del af håndfladerne, og godt ud på kanterne.

Oprindeligt indsendt af Nøgne tær

Tør satse 9:1 på at det var højre skulder ?

Nej, det var faktisk den venstre.

Men for mange år siden havde jeg problemer med højre skulder, årsagen var faktisk lidt spøjs.

En mørk aften cyklede jeg ud til nogen venner lidt udenfor byen. Jeg havde min læderjakke på (mc) og under jakken havde jeg min lille hund, en dværgpinscher.
Jeg kørte på cykelsti, men det sidste stykke var der ingen gadelygter, og ved et uheld kører jeg op over den kantsten, der var mellem fortov og cykelsti, fordi jeg ikke kunne se den.
I faldet var jeg meget bevidst om, at jeg havde min hund inde på maven, derfor landede jeg på højre skulder.

Skulderen var selvfølgelig øm, men jeg mente ikke, at det var noget, der krævede lægebehandling.

Jeg gik til noget ballstick-gymnastik, og p.g.a. skulderen var der en øvelse jeg ikke kunne. Læreren rystede lidt på hovedet af mig, og mente vist, at jeg bare skulle tage mig sammen, men da hun mærkede på min arm blev hun lidt forskrækket, for der var en stor bule.

Bulen forsvandt med tiden, men i mange år kunne jeg ikke ligge på højre side uden, at det gjorde ondt i skulderne.

Mange år senere begyndte jeg, at eksperimentere med zoneterapi, og det resulterede faktisk i, at mit problem med højre skulder forsvandt.

[Nøgne tær]

Der skrives tidligere om rugbrød der er tilsat eddike, men ikke nok med at nogle fabrikanter tilsætter det, så ved de færreste ikke at rugbrød TIDLIGS må spises 2-3 dage efter det er bagt, ellers kan selv den mest hårdføre mave give problemer.
Det er nogle "kulturer" i surdejen der gør at "nyt" rugbrød er problematisk.

I Danmark indtages mælk ukritisk, det er en uskik som "mejerierne" prakkede nationen på tilbage i 50erne.
Mælk er en unødvendighed for voksne, man bliver ikke speciel usund ved at undvære.
Mælkesukker kan være en rigtig stor synder, der både kan give forstoppelse og akut diare. Mange i den vestlige verden døjer med mælk, men fordi det findes i så mange produkter er det ikke det første der falder folk ind når de har træg mave.
Mange kunstige sødestoffer påvirker kroppen/fordøjelsen på lignende vis, så pas på med dem.

Hvad angår gluten, så skal man være tilbageholdende med at udelade dette af kosten, sådan helt generelt, specielt hvis det bare er en mistanke om gultenallergi man har.
Man bør blive testet inden man bare undlader gluten.
Da gluten er et vigtigt protein kan man få mangelsymptomer ved at ekskludere det uden at erstatte det med andet.

Oprindeligt indsendt af Vovse

Mange år senere begyndte jeg, at eksperimentere med zoneterapi, og det resulterede faktisk i, at mit problem med højre skulder forsvandt.

Det undrer mig ikke, for selvom din "oprindelige" smerte kom fra en skade, kan der jo være stødt noget til, og smerten være holdt ved lige.

I maveregionen er leveren, og en levernerve går netop til højre skulder.

En påvirkning af leveren kan give de vildeste problemer i højre skulder !
Da zoneterapi har stor indvirkning på de indre organer er det jo åbenlyst logisk at en "aflastning" af leveren kan fjerne smerter i leverens nervebane.

[Vovse]

Oprindeligt indsendt af Nøgne tær

Det undrer mig ikke, for selvom din "oprindelige" smerte kom fra en skade, kan der jo være stødt noget til, og smerten være holdt ved lige.

Det er vel næsten almindelig kendt, at hvis man har ondt ét sted, så spænder man nogle andre steder, og så er man inde i en ond cirkel.

Iøvrigt har jeg også gået med en høreskade i flere år, jeg ved ikke hvad den er kommet af, men jeg har haft svært ved, at skelne lyde, hvis f.eks. flere personer talte samtidig.
Dette har jeg også haft held med, at påvirke i en positiv retning med zoneterapi.

Oprindeligt indsendt af Nøgne tær

I maveregionen er leveren, og en levernerve går netop til højre skulder.

En påvirkning af leveren kan give de vildeste problemer i højre skulder !
Da zoneterapi har stor indvirkning på de indre organer er det jo åbenlyst logisk at en "aflastning" af leveren kan fjerne smerter i leverens nervebane.

Hmmmm, så burde jeg dælme have mange smerter i højre skulder, for jeg er overhovedet ikke i tvivl om, at mine fordøjelsesproblemer har noget med leveren at gøre.

[Vovse]

Oprindeligt indsendt af nensypigen

Har meget med maven oppustet osv ubehag i maven tænker det også kan skyldes langsom passagetid

Det er min opfattelse, at leveren, galdeblæren og måske bugspytkirtlen spiller en eller anden rolle i forb. med forstoppelse/langsom passagetid/luft i maven.

Jeg er ikke helt skarp udi disse ting, men galden er med til, at fordøje maden, og min egen erfaring er, at der er ting, som mit system har svært ved, at fordøje.

Inden jeg begyndte, at bruge pebermynteolie mod luft i maven, brugte jeg citronsaft. Jeg pressede en halv citron (de økologiske smager bedst, er ikke lige så hyle-sure) og kom en lille smule vand i, og slugte det, derefter skyllede jeg munden med vand, især af hensyn til tænderne.

For nogle dage siden fik jeg en æske chokolade af mærket Marabou, dem køber jeg ikke længere selv, da jeg synes de er for søde.
Jeg spiste 3-4 stykker af dem i forgårs, og da jeg stod op i går morges havde jeg ondt i baghovedet (hvilket er et typisk tegn på problemer med fordøjelsen, bl.a. luft i maven).
Umiddelbart satte jeg det ikke i forb. med chokoladen, men da jeg spiste 2 stykker over middag i går gik det helt galt med min mave, jeg havde det rigtig skidt.
Pebermynteolie hjalp lidt, zoneterapi hjalp også kun lidt.

Jeg kom så i tanker om citronsaften, men for et par dage siden købte jeg nogle grape-frugter i Netto, så jeg spiste sådan en i stedet for.
Og hold da op hvor det gjorde godt.


De fleste spiser generelt for meget syre-dannende kost, og selvom det lyder underligt, så er citronsaft base-dannende i kroppen.
Læs evt. lidt om syre-base balancen: http://helsenyt.com/frame.cfm/cms/id.../grp=8/menu=5/

Bitre ting sætter gang i fordøjelsen, og grapefrugt er jo lidt bittert, så egentlig er det jo ren logik.

[Nøgne tær]

Oprindeligt indsendt af Vovse

Hmmmm, så burde jeg dælme have mange smerter i højre skulder, for jeg er overhovedet ikke i tvivl om, at mine fordøjelsesproblemer har noget med leveren at gøre.

Man kan jo ikke være så "heldig" at man får alle symptomer hver gang...!

[Vovse]

Oprindeligt indsendt af Nøgne tær

Man kan jo ikke være så "heldig" at man får alle symptomer hver gang...!

Og det er jo nok meget heldigt.

For nylig kom jeg til at tænke på en akupunktør jeg engang opsøgte, p.g.a. spændinger i skuldre/nakke, han var overbevist om, at det havde noget med nyrerne at gøre.

Jeg var kun hos ham én gang, for han levede slet ikke op til den standard jeg var vant til hos "min" tidligere akupunktør, men jeg var konstant tørstig længe efter.