|
Hej Heidixxx.
Jeg ved ikke om du kan bruge denne opfattelse til noget. Min veninde som lider af angst opfatter ansten som en overstimulation. Altså kroppen reagere mere voldsomt på et stimuli, end den normalt burde gøre. Sammenlign det med allergi. Her reagere kroppen også mere voldsomt end den burde gøre, om det så er på græs eller hvad det nu kan være. Måske var der et eller andet på din gå tur, der triggede kroppen, så den overragede. Og ligesom allergi medicin dæmper allergien, tror jeg også du i fælleskab med psykologen vil få udviklet nogle metoder der kan dæmpe angsten.
I øvrigt så kan følgende lille råd måske bruges af nogen når angstanfaldet indfinder sig. Det er egentlig et gammelt eksamenstricks, men viker også på angst.
Man skal simpelthen se sig omkring, og nævne alle de ting man kan få øje på der er røde. Og man skal sige dem højt. Efter et kort stykke tid, skifter man farve. Og sådan fortsætter man til der igen er kommet ro på.
Velcro
|