Øv... noget hø.
Kan du ikke i første omgang kontakte kommunen, om du kan få en ergoterapeut ud på din arbejdsplads og se på, om du sidder på den rigtige måde.... stol, bord, skærm osv. osv.?
Der findes en masse paragraffer, der kan bruges til at forsyne dig med hjælpemidler, så du kan passe jobbet.
Og husk at få justeret din ressourceprofil med dine skånehensyn, pauser, osv., som du oplever lige nu.